綿陽(yáng)華翎舞蹈培訓(xùn)學(xué)校
爵士舞是現(xiàn)在非常火熱的舞蹈之一，它不僅出現(xiàn)在舞臺(tái)上、年會(huì)活動(dòng)上、社會(huì)活動(dòng)中、健身房里，而且在生活中也處處可見(jiàn)，他的普遍性和多樣性使得它深受廣大舞蹈愛(ài)好者的喜愛(ài)。
核心提示：爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉(zhuǎn)、跳踏、腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(pli)及踮立動(dòng)作(relevs)等來(lái)幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來(lái)達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。 
爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很?chē)?yán)酷的考驗(yàn)，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。
爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由於爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉(zhuǎn)、跳踏、腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(pli)及踮立動(dòng)作(relevs)等來(lái)幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來(lái)達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
招生對(duì)象：想從事本行職業(yè)者或想系統(tǒng)性學(xué)習(xí)的爵士舞愛(ài)好者，無(wú)需舞蹈基礎(chǔ)。
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