胸腹聯(lián)合式呼吸法的要領

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播音主持中我們所用到的呼吸法是胸腹聯(lián)合式呼吸法，播音發(fā)聲特點決定了對呼吸控制的要求，即：能夠運用胸腹聯(lián)合式呼吸法調(diào)節(jié)呼吸，使氣息順暢、均勻、深淺適中，運用自如。

西安奧斯卡藝考培訓教您胸腹聯(lián)合式呼吸法的要領，首先此呼吸的總感覺是：隨著氣流從口鼻同時吸入，兩肋向兩側擴張，同時腰帶感覺漸緊，小腹控制漸強。呼氣時，保持住腹肌收縮感，以牽制膈肌與兩肋使其不能回彈。隨著氣流緩緩呼出，小腹逐漸放松，但最后仍有控制的感覺。

吸氣要領：吸氣要吸到肺底，兩肋打開，腹壁“站定”。在體會吸氣要領時，應先將體內(nèi)余氣用嘆氣法全部呼出，在自然吸氣，此時才容易體會到將氣吸到肺底，兩肋打開的感覺。

呼氣要領可分為三步：第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應以快吸慢呼為訓練重點；第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣的呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒—40秒；第三步訓練呼氣與發(fā)聲掛鉤。掌握發(fā)聲時呼氣的調(diào)節(jié)方法。

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