哈爾濱新東方烹飪學校教你做美味營養餐
概述：
健康的生活離不開良好的飲食習慣，科學合理的飲食習慣不僅能夠保證身體健康，對疾病的預防也有著非常深遠的影響，今天小編要給大家推薦有益身體健康的美食：核桃糙米飯和香干燉土豆，如何才能做出美味可
本信息已過期，發布者可在"已發商機"里點擊"重發"。
健康的生活離不開良好的飲食習慣，科學合理的飲食習慣不僅能夠保證身體健康，對疾病的預防也有著非常深遠的影響，今天小編要給大家推薦有益身體健康的美食：核桃糙米飯和香干燉土豆，如何才能做出美味可口的核桃糙米飯和香干燉土豆呢？一起來嘗試一下吧！
原料：
糙米200克、小米50克、核桃50克、洋蔥半個、胡蘿卜1根、橄欖油10克、黃姜粉少許、水適量。
做法：
1.把糙米和小米洗凈放進電飯煲，加水（約米容量的1.5倍），煮至全熟；
2.洋蔥和胡蘿卜去皮切塊，核桃掰成小粒；
3.鍋燒熱下油，把洋蔥炒香，放入胡蘿卜加水焗2分鐘，撈起放進電飯煲內，與米一起焗5分鐘；
4.加入核桃和黃姜粉即成。
營養功效：糙米和小米比白米含更多礦物質和水溶性纖維，纖維有助改善血脂。
原料：
香干80克、土豆2個、蒜3瓣、豆瓣醬10克、鹽少許、糖10克、醬油5克、油10克。
做法：
1.香干切小塊，蒜切末；
2.土豆洗凈削皮，切成跟香干大小相近的顆粒；
3.把土豆放進沸水里煮2分鐘，瀝起備用；
4.鍋燒熱下油，再下蒜末，炒出蒜香味后放進香干快炒3分鐘，放土豆；
5.加進糖、醬油，放適量水焗5分鐘，至土豆變軟，最后拌入豆瓣醬即成。
營養功效：土豆含鉀豐富，有助身體排出多余水分、降低血壓。豆腐或豆干能為全素食者提供大量鈣質。
[本信息來自于今日推薦網]
- lvyangwei3發布的信息
- 學廚師創業怎么樣，到底能不能找到一份好工作呢
- 哈爾濱新東方烹飪學校...
- 哈爾濱新東方烹飪學校：青春在，夢想快！
- 哈爾濱新東方烹飪學校...
- 哈爾濱新東方烹飪學校：春風十里，吹不動你吃貨的目標是吃，
- 吃貨的目標是吃，吃貨的終極目標還是吃！你讓吃貨寫詩詞，得到的只能是………… 如果李白是吃貨，就會有 《湯》 床前明月光， 疑是酸辣湯。 舉頭望燒麥...
- 哈爾濱新東方烹飪學校教你做木瓜酸奶
- 哈爾濱新東方烹飪學校烹飪課堂開課了！ 不喜歡單獨吃木瓜，也不喜歡單獨和酸奶，但是將這兩種結合起來，就成了最愛的飲料啦，木瓜酸奶具有美容養顏豐胸的效果，女性朋友不要錯過喲...
- 哈爾濱新東方聯手消防部門合力打造平安校園
- 為了增強全校師生用火、防火、滅火、逃生等消防安全知識，提高師生的消防應急技能，樹立消防安全、人人有責的意識。4月13日上午，哈爾濱新東方烹飪學校北校區特開展了一場消防消防安全知識培訓講座暨火...
- 相約春天里，哈爾濱新東方西點0元體驗課甜蜜回顧
- 哈爾濱新東方美食課堂開課啦！與你相約在這個明媚的春天里，4月15日上午9時，通過微信成功報名體驗課的小伙伴就齊齊來到了哈爾濱新東方烹飪學校北校區，懷著無比激動的心情與我校的西點大師開啟一段甜蜜...
餐飲、酒店、旅游重發信息
- 朝陽豆各莊電工證培訓焊工證復審制冷工報考去哪上課
- 廊坊挖掘機培訓學校|鉤機培訓技校|挖掘機學校排行
- 東莞市塘廈哪里有平面設計培訓
- 東莞市鳳崗學電腦，學文員，學辦公軟件培訓學校
- 襄陽建筑CAD、室內外設計、機械模具SW、UG自動化編程設計
- 惠州小兒推拿師培訓報名 小兒推拿師培訓就業 優選惠州拓普家
- 青島高空作業證在哪辦理，青島的高空作業資格證
- 新疆婚姻家庭咨詢師 | 國家職業培訓開始招生了！
- 橫瀝美容化妝培訓
- 東莞橫瀝化妝培訓 形象造形設計培訓
- 東莞鳳崗cad軟件培訓鳳崗cad軟件制圖培訓-基礎入門特訓班-一
- 吳江電腦辦公軟件免費培訓哪里有？
- 零基礎學平面設計室內設計到康特 徐州就業安置培訓
- 《廣州高處安裝維護拆除作業證考試秘籍大揭秘》
