在沙療過程中人體的細胞和中樞神經系統有傳導作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此沙療不僅是血管的運動，更是全身細胞的活動，是排除體內廢物、保持肌膚活力的有效方法。

當然，沙療的效果雖好，但也不是一次就能改善所有的問題。沙療養生需要堅持，如果你堅持沙療不但可以去除體寒，讓身體機能恢復正常的狀態，同時可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，讓你的血液流動的速度恢復，更可以刺激身體的循環作用，加速新陳代謝。


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現代人出門就坐車、上下樓有電梯、上班時久坐不動、下班后能躺著絕不坐著，幾乎沒有任何運動。這樣的生活方式導致肢體很難恢復陽氣的溫養，而且這類人大都體質偏陰，常常有些小毛病。不僅容易疲勞，還會形成虛胖。

在這種情況下，千萬不能做過一兩次沙療就放棄了，而是要長久的堅持，多多調理，才會陰陽調和，達到好的身體狀態。
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