．在家里盡量不要24小時連續開啟空調，不要全天候關閉窗戶，地毯、床單、沙發罩也要經常清洗，以防細菌滋生。
2．如果你是長時間在有空調的寫字樓辦公的，應適當添加衣服，偶爾也要站起來活動一下筋骨，以增進血液循環。
3．室內溫度設置在25．5度最為適宜，室內外溫差最好不超過7度左右，否則出汗后入室容易加重體溫調節中樞的負擔。
4．經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流，有條件也可使用空氣凈化設備，該設備能有效地祛除建材中的有毒氣體和室內病菌。
5．辦公桌位置盡量不要靠近空調冷氣的直吹處，因為該處空氣流動快且溫度更低，容易使人體表面的毛孔強烈收縮引起內分泌紊亂，造成“空調病”。
 
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