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金牌育兒嫂

1、為寶寶提供足夠的營養

寶寶在生長發育過程中，所需要的營養素越來越多樣化，但由于平時的飲食過于單調，提供不了寶寶所需的營養，寶寶的消化系統還沒有發育完全，就會發生營養缺乏的情況，抵抗力自然就會變差。平時可以多給寶寶吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，或補充多元維生素，不僅能有效增強寶寶抵抗力，還能減少小兒反復呼吸道感染情況的發生。

2、帶寶寶鍛煉身體

不要覺得剛滿月的小寶寶沒有什么運動可以做，其實鍛煉就要從小寶寶時期抓起，這是增強體質的重要方式。夏天可以帶寶寶去室外散步，冬天也可以在室內打開窗戶呼吸一下新鮮空氣。從小培養寶寶適應環境變化的能力，長大后就不易生病。在戶外活動可以使皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收，對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。還能增加食欲，促使寶寶吸收多種營養素，達到增強體質的作用。

3、保證寶寶充足的睡眠

如果寶寶沒有充足的睡眠時間和良好的睡眠規律，體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目就會減少，生病的幾率也就大大增加了。一般在成長中的寶寶應保證每天8-10小時的睡眠時間。

4、不要輕易使用抗生素

如果寶寶發生感染的情況，不要輕易使用抗生素，靠寶寶自身的抵抗力，充分鍛煉免疫系統。等下次再出現相同情況時，寶寶的身體就不會再像之前一樣輕易被入侵，從而保護了寶寶的身體健康。

如果條件允許的情況下我們寶媽還可給寶寶多做一些含蛋白質高的食物，這樣也可以增高寶寶的抵抗力，而且還會給寶寶之后的成長帶來益處。如果你家的寶寶抵抗力低不妨試試我們育兒嫂教你的方法吧！