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新生兒從出生起，就具備了認知世界的生理基礎，所以從新生兒期就開始進行認知能力的訓練，可以最大限度地促進寶寶認知能力發展。此外，坐起、爬行、走路，這些“大動作”也是寶寶成長發育的里程碑。

不同年齡段的寶寶訓練方法和重點不同，今天我們就主要來看看0~3月齡的寶寶該怎么訓練。

01

認知能力的培養

（1）視覺訓練

寶寶仰臥位，在寶寶胸部上方20~30厘米處，用紅色或黑白對比鮮明的玩具吸引寶寶的注意，并訓練寶寶視線隨物體做上下、左右、圓圈、遠近、斜線等方向的運動，以刺激視覺發育，發展眼球運動的靈活性和協調性。

（2）聽覺訓練

吸引寶寶尋找前后左右不同方位、不同距離的發聲源，以刺激小兒方位覺能力的發展。

根據不同情景，用不同語調、表情，使寶寶逐漸能夠感受到語言中不同的感情成分，逐漸提高對語言的區別能力。

讓寶寶從周圍環境中直接接觸各種聲音，可提高對不同頻率、強度、音色聲音的識別能力。

（3）觸覺訓練

寶寶面頰、口唇、眉弓、手指頭或腳趾頭等處對觸壓覺很敏感。可以用手給寶寶按摩按摩，用不同材質的物品吸引寶寶進行抓握，比如海綿、布娃娃、木塊等，刺激寶寶的觸覺發展。

（4）味、嗅、溫度等感知覺訓練

如吃蘋果時讓寶寶聞聞蘋果的香味、嘗嘗蘋果的味道；讓寶寶隔著瓶子感受一下溫水的溫度等等，都有助于感知覺的發展。

02

動作能力的培養

（1）抬頭練習

俯臥抬頭：使寶寶俯臥，兩臂屈肘于胸前，成人在寶寶頭側引逗寶寶抬頭，開始訓練每次30秒鐘，以后可根據寶寶的訓練情況逐漸延長至3分鐘左右。

座位抬頭：把寶寶抱坐在成人的一只前臂上，寶寶的頭背部貼在成人前胸，成人一只手抱住寶寶的胸部，使寶寶面前呈現廣闊的空間，能注視到周圍更多新奇的東西，這樣可激發寶寶的興趣，使寶寶主動抬頭。

也可讓寶寶胸部貼在成人的胸前和肩部，使寶寶的頭位于成人肩部以上，用另一只手托住寶寶的頭、頸、背，以防止寶寶的頭后仰。

（2）側翻訓練

轉側練習：用寶寶感興趣的發聲玩具，在寶寶頭部左右逗引寶寶，使寶寶頭部側轉注意玩具。每次訓練2~3分鐘，每日數次，這可促進頸肌的靈活性和協調性，為側翻身做準備。

側翻練習：寶寶滿月后可開始訓練側翻動作，先用一個發聲玩具，吸引寶寶轉頭注視，然后成人一手握住寶寶另一只手，另一只手將寶寶同側腿搭在另一條腿上，輔助寶寶向對側側翻注視，左右輪流側翻練習，每日2次，每次側翻2~3次。

（3）手部動作訓練

手部感知練習：可在寶寶手腕部系上鈴鐺或是鮮艷的手帕，來吸引寶寶對手部的感知。還可讓寶寶仰臥，將一塊布或手絹蓋在TA的臉上，也可蓋住寶寶一只眼睛，開始時可抓住寶寶的上臂引導TA，幫TA試著用手移開布，逐漸減少幫助，讓寶寶自己完成。

抓握練習：握著寶寶的手，幫助其觸碰、抓握面前懸吊的玩具，吸引寶寶自己抓握。

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