一、急切的動(dòng)機(jī)，足夠的動(dòng)力

說(shuō)到動(dòng)機(jī)，大家肯定都有，否則不會(huì)來(lái)學(xué)習(xí)。但是我要說(shuō)的是急切的動(dòng)機(jī)，就是大家為什么"必須"來(lái)學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)師？是目前從事的行業(yè)讓自己厭倦一定要換一個(gè)行業(yè)，還是想讓這個(gè)學(xué)習(xí)足夠幫助到自己的工作，或者是像我一樣有強(qiáng)烈的興趣愛(ài)好，動(dòng)機(jī)越急切，學(xué)習(xí)動(dòng)力就越足夠。

我們既然學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)師，同樣也要把學(xué)習(xí)內(nèi)容運(yùn)用到自己身上。比如不想學(xué)習(xí)的時(shí)候要對(duì)自己說(shuō)，你愿意學(xué)習(xí)就已經(jīng)邁出第一步了，你已經(jīng)很棒了，我們可以再多邁幾步試試，再比如根據(jù)系列位置效應(yīng)，早晚記憶的效果是最好的，那就可以嘗試?yán)�用早晚的時(shí)間學(xué)習(xí)。

二、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

我們都知道作為成年人在工作生活之余再去學(xué)習(xí)，其實(shí)是有一定難度的，特別是剛開(kāi)始的時(shí)候。所以我認(rèn)為學(xué)習(xí)計(jì)劃要循序漸進(jìn)，最開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)間可以少一點(diǎn)，然后習(xí)慣了每天去學(xué)習(xí)之后再增加每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，制定出自己真正能夠完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

學(xué)習(xí)計(jì)劃制定好之后，一定要按計(jì)劃執(zhí)行，輕易不要更改學(xué)習(xí)計(jì)劃。我的習(xí)慣是把學(xué)習(xí)計(jì)劃貼在房間內(nèi)最明顯的地方，然后每天完成計(jì)劃后進(jìn)行標(biāo)注，比如打鉤或者直接劃掉。不要忽略這小小的儀式，這會(huì)讓你很有成就感，也更加有動(dòng)力繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

三、找到適合自己的學(xué)習(xí)方式

每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式都是不同的，而我只需要一支黃色熒光筆和一支黑色簽字筆。黃色熒光筆用來(lái)標(biāo)記書(shū)中重點(diǎn)部分，而黑色簽字筆用來(lái)標(biāo)記重點(diǎn)部分的關(guān)鍵詞。標(biāo)記的過(guò)程就是記憶的過(guò)程。

四、回歸教材配合課程學(xué)習(xí)，然后發(fā)的復(fù)習(xí)題多做做來(lái)加強(qiáng)理解和記憶。

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