很多時候父母都會自然而然地撫摸寶寶的后背，或者用手指輕揉寶寶的小腳丫。其實，這種父母與寶寶的皮膚接觸就是一種按摩。系統的寶寶按摩學名叫“撫觸|http://www.aixinbaomu.com”，在美國已成為照顧寶寶的一項必不可少的程序。這也是涉外月嫂|http://m.aixinbaomu.com、育兒嫂|http://www.5cocoi.com必須掌握的一種育兒|http://m.5cocoi.com技能！

撫觸讓寶寶更健壯

撫觸是家長用整個手掌對寶寶身體進行輕柔地接觸和平滑地觸摸，這聽起來非常容易，但要想做好是很難的，就連有執照的寶寶按摩師也需要經過長期完整的訓練。

撫觸寶寶不僅是父母與寶寶情感溝通的橋梁，還有利于寶寶的健康。有寶寶按摩專家認為，寶寶撫觸具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。通過對寶寶皮膚的刺激使寶寶身體產生更多的激素，促進其對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。撫觸活動了寶寶全身的肌肉，使其肢體長得更健壯，身體更健康。撫觸還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。紐約一家醫院實行每天擁抱及撫觸寶寶的規定后，1歲以下寶寶的死亡率從30％降至10％。

撫觸寶寶要充滿愛心

在每次洗澡前就可以撫觸寶寶，媽媽是最理想的撫觸者。最佳撫觸時間為喂奶1小時后，以免寶寶會吐奶。室溫最好在25℃～28℃之間，室內光線不要太亮。撫觸者不要留長指甲，接觸寶寶身體之前首先要清洗雙手并讓自己的雙手溫暖起來。

專家建議應準備好一條柔軟的毯子，幾條干凈的毛巾，一瓶寶寶專用的護膚乳液，另外還要保持平靜的心情。專家認為，撫觸寶寶一定要充滿愛心，同時還要觀察寶寶是否享受，一旦寶寶表示出不喜歡的樣子，就應馬上停止。一般做一套按摩只需要20分鐘。

下面跟著阿姨出行MovingSitters的涉外月嫂來學習一下寶寶撫觸如何操作！

寶寶撫觸的基本方法

初學者可采用以下方式為寶寶進行撫觸：

★全身運動

全身運動就相當于給寶寶熱身。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，再將毛巾鋪在腿上，讓寶寶仰躺在腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。將寶寶的胳膊在胸前打開再合攏，這能使寶寶放松背部，有利于肺部的呼吸。然后上下移動寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個動作使大腦的兩側都能得到良好的刺激。

★胸膛和軀干

撫觸者的雙手分別從寶寶的胸部外下側向對側肩部輕輕撫觸，然后由上而下反復多次輕撫寶寶的身體。如果他表現出不舒服的樣子，換下一個姿勢。這個動作能使寶寶呼吸循環更順暢。

★胳膊和雙手

用一只手輕握著寶寶的左手并將他的胳膊抬起，用另一只手撫觸寶寶左胳膊，從肩膀到手腕，然后將寶寶的手掌和手指打開，進行每一個手指的撫觸，輕輕摩擦寶寶的小手。另一側做同樣的動作。這樣可以增加寶寶胳膊和雙手的靈活性。

★背部

如果寶寶不反對后背朝上，可以試著讓他俯臥在撫觸者腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進行撫觸。也可以讓寶寶平躺，用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部撫觸有利于增強免疫力。

★腹部

輕輕地用整個手掌順著寶寶的肋骨到骨盆的位置撫觸，用手指肚自寶寶右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部撫觸能幫助寶寶排氣、緩解便秘。

★腿部和腳部

用一只手扶著寶寶左腳踝，把左腿抬起，用另一只手撫觸寶寶的左腿，從臀部到腳踝，然后用手掌輕輕撫摸寶寶的小腳丫，從腳后跟到腳趾自下而上的撫觸。另一側也做同樣的動作。撫觸腿腳能夠增強寶寶的協調能力，使寶寶的四肢更靈活。

★臉部

用最柔軟的兩只手指，由中心向兩側撫摸寶寶的前額。然后順著鼻梁向鼻尖滑行，再從鼻尖滑向鼻子的兩側。多數寶寶都喜歡這個手法，他們以為你是在和他做游戲，但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作，隔天不妨再試一次。

在給寶寶做撫觸的時候，可以放一些輕音樂，同時溫柔地跟他說話，“媽媽給你捏捏小腳丫“，“這是你的大拇指……“，在撫觸的同時刺激寶寶大腦的發育。但是寶寶撫觸并非適合所有的寶寶，發熱、骨折、皮膚感染的寶寶都不能做撫觸，患有其他疾病的寶寶是否能做撫觸應先咨詢一下醫生哦！