人體如果呈現(xiàn)氣虛血虛狀況就應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)攝生保健，特別是女人更應(yīng)該留意這一個(gè)狀況。那么，氣虛血虛吃什么好呢？詠芝堂推薦各位多吃人參、阿膠等補(bǔ)養(yǎng)類保健品進(jìn)行改進(jìn)身體氣虛和血虛這些狀況。

氣虛吃什么：人參

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人參性溫，味甘微苦，入脾、肺二經(jīng)，大補(bǔ)元?dú)狻，F(xiàn)代藥理研討發(fā)現(xiàn)，其首要有效成分為人參皂甙和黃酮類物質(zhì)，別離有抗衰老、抗疲勞、對(duì)立有害物質(zhì)、抗腫瘤、進(jìn)步免疫力、調(diào)理神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等功用，添加冠狀動(dòng)脈血流量，削減心肌耗氧量，調(diào)理血脂，防止血管硬化等效果。

氣虛血虛吃什么好 多吃人參阿膠補(bǔ)養(yǎng)保健

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推薦：人參茶

將人參切成薄片，每次取2～3克放入杯內(nèi)加開水，浸泡1小時(shí)后便可飲用，飲完后再參加新水，如此循環(huán)。最好12小時(shí)內(nèi)服用結(jié)束，最終嚼服人參片，也可將人參片直接含服。如用于急救，每次取30克，濃煎頓服。參須、參花、參葉亦可泡水當(dāng)茶喝。

血虛吃什么：阿膠

阿膠性平，味甘，入肺、肝、腎諸經(jīng)，以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)“三寶”。又因阿膠對(duì)調(diào)節(jié)各種婦科病有獨(dú)特之功，尤得女士們喜愛。

推薦：阿膠冰糖煲芝麻

取阿膠5～10克，加黃酒適量，隔水蒸服。或取阿膠500克，浸在1500克黃酒內(nèi)，等膠塊散發(fā)成海綿狀，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當(dāng)糖與膠溶為一體時(shí)，參加炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量，制成黏稠膏滋，每日遲早各取1～2匙，以溫開水送服。