藏族舞入門教學：了解藏族舞基本風格律動特點，掌握“坐斜跨”通過對上松弛顫、擺、悠的動態、動律、動勢特征，正確地把舞蹈的體態.韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。具備藏舞模仿能力。

基本概念：腳位、腳形、基本體態、手臂形態、踢踏：手的動作、動律、步伐、

1 基本步（一 二 三） 2退踏步   3連三步   4抬踏步   5嘀嗒步   6后退步（七點連續）   7擺步   8悠踢步   9胯悠步   10跳分步   11二三步  

弦子：動律、屈伸、步伐、

1靠步   2靠點步 1）靠點靠   2）靠點悠   3平步   4收步   5撩步 6三步一撩   7二步踏步     9刨步   10顫點步

組合參考： 1庫瑪拉組合 2恰地宮保組合 3青稞豐收組合

弦子舞參考： 1尤子巴母組合   2牧羊女組合   3弦子組合

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